什么是紫外线,它们如何伤害我的皮肤?

一个众所周知的事实是,过多的阳光照射会对您的皮肤产生负面影响。但是许多人不知道为什么会这样,太阳实际上会做什么。要了解有关太阳如何损害皮肤以及如何预防皮肤的更多信息,请继续阅读我们的详细信息。 董事会认证的皮肤科医生和医师助理 在亚特兰大的皮肤病学协会。

什么是紫外线,它们如何伤害我的皮肤什么是紫外线辐射?

UV代表“紫外线”。这是一种高能量的光,超出了人眼的视野。紫外线主要有三种类型:UVA,UVB和UVC。 UVC的能量最高,但大部分被臭氧层捕获,因此似乎对皮肤损害没有太大影响。但是,UVA和UVB确实会影响皮肤的健康和外观。 UVA射线比UVB射线更深地穿透,它们会在称为真皮的皮肤深层中造成更多的蛋白质损失,如弹性蛋白和胶原蛋白(保持皮肤紧实)。弹性和体积的损失会导致皱纹的发展,因此UVA与阳光引起的衰老更为相关。尽管两种射线都能晒黑皮肤,但UVB效率更高,因此是晒黑/ 晒斑。两种射线都在皮肤癌的发展中起作用,但是UVA特别涉及黑色素瘤的发展。

日光照射如何导致皮肤癌?

简而言之,紫外线会破坏皮肤中某些细胞的DNA,从而导致癌症。您的细胞具有一定的自我修复能力,但随着时间的流逝,紫外线暴露可能比细胞的愈合能力强。当这些DNA的变化使您的细胞无法控制其生长时,就会发生皮肤癌,而这种快速的细胞生长会导致肿瘤。有三个主要的 皮肤癌的类型:基底细胞癌,鳞状细胞癌和黑色素瘤。这些名称来自发展为癌症的细胞类型,无论是基底细胞,鳞状细胞还是黑素细胞,但这些都是皮肤内所有类型的细胞。

日晒如何导致过早老化?

正如我们前面提到的,UVA射线主要影响真皮-皮肤的深层。真皮充满称为胶原蛋白的蛋白质纤维,可使皮肤年轻,紧实,紧致。您的身体不断分解胶原蛋白并产生新的胶原蛋白来替代它,但是随着年龄的增长,胶原蛋白的生成会减慢,这就是皮肤发育的原因 皱纹 随着年龄的增长开始下垂。但是,UVA射线会加速此老化过程。 UVA使您的身体产生更多分解胶原蛋白的特定酶。它还会干扰您的细胞获得维生素A益处的能力,从而导致皮肤更快变薄。最重要的是,紫外线会导致皮肤细胞产生过多的色素,形成老年斑(也称为“肝斑”),并且您开始认识到,日光浴对皮肤的伤害大于危害。 。

减少阳光伤害的提示

和所有这些衰老一样令人不快 皮肤癌 听起来,这并不意味着您应该害怕太阳。您所要做的就是采取一些预防措施,以保持皮肤更安全:

  • 限制从上午10点至下午4点的阳光照射,尤其是在春季和夏季。
  • 寻找具有UPF(紫外线保护系数)的紧密编织的服装,以表明它能很好地保护皮肤免受阳光照射。
  • 购买防晒霜时,请寻找一种“广谱”防晒霜,或者说明它能阻挡UVA和UVB射线的防晒霜。理想情况下,也要寻找防水的,并购买30或更高的SPF。
  • 无论您打算外出多少,每天都要戴防晒霜。只需将其添加到您的 日常皮肤护理.
  • 出门前至少30分钟涂上防晒霜,每90分钟到两个小时重新涂一次(如果您出汗或游泳可能已经洗掉了防晒霜,则应更早涂一次),尤其是在阳光下的时候。
  • 戴上防紫外线太阳镜,以保护您的眼睛和周围的娇嫩皮肤。
  • 请记住,阳光仍然会透过窗户和阴暗的天空伤害您的皮肤,因此,每天都应优先考虑防晒,而不仅仅是在外面度过的晴天。
  • 拜访董事会认证的皮肤科医生或医师助理以进行年度皮肤癌筛查。在两次约会之间,每个月都要进行一次自我检查,以查找是否有痣或斑点发生了变化。

在亚特兰大的皮肤病学协会,我们认识到帮助患者保护皮肤的第一步就是教他们如何做。您刚刚获得的知识将帮助您更好地了解如何保护皮肤以及其重要性。有关更多皮肤健康提示和有趣信息, 在Facebook上关注亚特兰大皮肤病学协会,Twitter和Google+。如果需要进行皮肤癌筛查,请立即与我们经验丰富的服务提供商预约。

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