研究强调防晒可以提高皮肤的水分消耗

我们都听说过,每天喝8杯水可以使您的皮肤焕发光润。但是,英国营养基金会(British Nutrition Foundation)最近进行的一项调查发现,保护皮肤免受阳光照射并保持健康的饮食对于获得健康的肤色和抵抗皮肤疲劳更为重要。 老化迹象.

虽然喝水是充足营养的重要组成部分,但每天不一定要强行下8杯眼镜以保持皮肤水分。根据BNF的说法,“目前看来,关于水消耗对皮肤水合作用的影响以及饮用或多或少的水实际上对皮肤外观有影响的科学证据很少。”相反,要吃一些健康的水果和蔬菜,其中含有维生素A,B,C和E,并且要 广谱防晒霜 每天都有更好的措施来防止皱纹和细纹。

未经保护的阳光暴晒是导致 皮肤癌 以及皱纹和 色素沉着。这是加利福尼亚最近通过立法的原因之一 禁止18岁以下的青少年晒黑沙龙 即使他们有父母的允许。暴露在阳光下会破坏皮肤的支撑结构,从而加速衰老过程并产生细纹和黑斑。

虽然定期喝水仍然很重要, 亚特兰大皮肤科协会 鼓励我们的患者采取进一步措施以确保皮肤健康并推迟出现衰老的迹象。

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